Kako se indijski oreščki pravilno uživajo

Objavil Urednik dne v Indijski oreščki

Včasih sem imela, da težave, da so me indijski oreščki napihnili, danes jih pa lahko brez težav jem. Mislim, da je bila težava v tem, da sem jih redko jedla in takrat, ko sem jih sem jih enostavno preveč pojedla. Sedaj jih pa pojem le eno pest čez cel dan, s tem, da jih razdelim tako, da na vsake nekaj ur vzamem le nekaj oreškov, ki jih pojem.

Kako se indijski oreščki pravilno uživajo

Spomnim se, da sem še leto dni nazaj mislila, da indijski oreščki ne bodo mogli več biti del živil, ki jih bom uživala, ampak sem na srečo pred kratkim ugotovila, da to ne bo čisto tako. Sedaj si kupim eno večjo vrečko, ki jo imam potem za cel mesec. Res je tudi to, da jih ne jem vsak dan, ker mi tudi ne odgovarja, da bi jih jedla vsak dan. Imam tudi zelo veliko drugih oreškov in suhega sadja, ki jih potem menjam na dnevni bazi, da ne jem vsak dan enakih stvari. Še dobro, da ne obstajajo samo indijski oreščki, ampak obstaja res veliko oreščkov, da jih lahko jem. Niso mi vsi dobro sicer. Lešniki mi zelo pogosto delajo zelo veliko težav. Na vsak toliko časa jih kupim in iskreno jih zelo težko pojem do konca. Verjetno zato, ker smo imeli doma lesko in sem kot majhna jedla sveže lešnike, ki so imeli precej boljši okus kakor pa ti, ki jih kupujem v trgovini.

Podobno se mi je zgodilo s paradižnikom. Če niso domači iz vrta, jih ne morem jesti. Tisti iz navadne trgovine imajo čisto napačen okus. No vsaj indijski oreščki niso nekaj, kar sem imela doma, da bi bili lahko boljši in so ti iz trgovine več kot odlični. No razen sem ter tja, ko so tudi tam kakšni indijski oreščki brez pravega okusa, kar je na srečo zelo redko.…

Hiperpigmentacije – kako jih zmanjšati ali pa celo preprečiti

Objavil Urednik dne v Hiperpigmentacije

Dejstvo je, da s staranjem naša koža prične s proizvajanjem nekoliko večje količine melanina. To se lahko na primer pokaže v obliki rjavih madežev na obrazu pa tudi drugje po našem telesu. To pa je seveda za marsikoga estetsko sila neprijetna zadeva. Odlična novica pa je ta, da lahko to neprijetno kožno spremembo, ki je k sreči nenevarna, omilimo ali pa celo preprečimo. Najbolje je, da se čim bolj izogibamo sončnim žarkom. Uporabljati moramo kakovostne zaščitne kreme. Za preprečevanje hiperpigmentacije, kot se strokovno ta pojav imenuje, je potrebno uživati tudi večje količine antioksidantov. Zaželeno je uživanje še omega 3 maščobnih kislin, cinka ter ne nazadnje še selena.

Hiperpigmentacije – kako jih zmanjšati ali pa celo preprečiti

 

Kaj je torej hiperpigmentacija

Hiperpigmetacija je torej kožno stanje, ki se pojavi, ko naša koža proizvaja prevelike količine melanina. To je pigment, ki koži daje specifično barvo. Zajame lahko le posamezna oziroma manjša območja, prav tako lahko pokriva tudi večje predele kože.

Razlogov za nastanek hiperpigmentacije oziroma za prekomerno nastajanje melanina je več. Najpogostejši med njimi pa so zagotovo hormonske spremembe. Značilno je, da se tovrstni pojav pokaže pogosteje pri ženskah, predvsem v času nosečnosti pa tudi po njej. Pojav hiperpigmetacije lahko povzroča tudi prekomerno izpostavljanje soncu in UV žarkom. Če se vam na primer pigmentni madeži pričnejo pojavljati na rokah ali pa na obrazu, gre verjetno za posledico neprimerne zaščite pred soncem.

 

Znanih je več vrst hiperpigmentacij

Najpogostejši vzrok za nastanek hiperpigmentacije je torej izpostavljenost UV žarkom. Posledično so sončne pege ena od vrst hiperpigmentacije, ki je najbolj razširjena. Sončne pege nastanejo kot posledica dolgotrajnega izpostavljanja kože UV žarkom. Ljudem se pojavljajo na mestih, ki so najbolj izpostavljena soncu. To so na primer roke ter obraz.

Poznamo pa še dve drugi vrsti tovrstnega pojava. To sta hiperpigmentacija zaradi vnetja ter melazma. Slednja je posledica spremenjenega hormonskega stanja.…

Analiza vode ali veste kaj sploh pijete

Objavil Urednik dne v Analiza vode

Ena od snovi, ki so osnovni gradnik življenja je gotovo voda. V zahodnem svetu se pitna  voda velikokrat jemlje za samoumevno dobrino, saj je speljana preko vodovodnih cevi vse do pip v stanovanjih in hišah, kjer je vedno na razpolago in le korak stran. A v svetu je tudi ogromno dejavnikov, ki lahko vplivajo na kvaliteto vode, vsaka voda, ki je prozorna namreč še ni nujno »dobra«.

Eden od načinov preverjanja in spremljanja kvalitete je tudi analiza vode, ki pomaga pri preizkušanju in testiranju tako splošne kvalitete kot tudi vsebnosti specifičnih snovi. Čeprav nekateri zmotno mislijo, pa analiza vode ni le domena strokovnjakov, s pravo opremo in kompleti, ki so dosegljivi po nizkih cenah, se je lahko lotite tudi sami.

 

Različni testi

V osnovi lahko ločimo teste in pripomočke za analizo vode glede na to za ugotavljanje vsebnosti katere snovi so izdelani. Čeprav so nemara najbolj pogoste in za običajne uporabnike najbolj zanimive meritve trdote vode, pa je  mogoče določati še kup drugih vsebnosti, ki se jih človek med pitjem vode sploh ne zaveda in pozablja, da jih dnevno vnaša v svoje telo.

Preverjanje vsebnosti klora je uporabno, saj je klor najširše uporabljena snov za dezinfekcijo vode, ki jo lahko pijemo. Uničuje namreč bakterije, ki bi se v njej lahko nahajale. Vsebnost klora pa ne sme biti prevelika, saj je lahko nevarna. Železo pa je na drugi strani zelo razširjena kovina, v vaš kozarec pa lahko pride tudi z dotrajanim, rjastim vodovodnim sistemom.

 

Metoda in ne rešitev

Pri podajanju v svet analiziranja vode, se je pomembno zavedati, da gre le za način ugotavljanja kvalitete vode. Medtem, ko vam lahko analiza vode doma namigne kaj utegne biti težava, previsoka vsebnost določenih snovi, to še ni končna postaja do zdrave pitne vode.

Po meritvah in ugotovitvah je potrebno ugotoviti vzrok za nastanek morebitnih presežnih vrednosti in se obrniti na pristojne, ki bodo pomagali pri celovitem postopku ugotavljanja neskladij in njihovega reševanja.…

Doma v dnevni sobi imate lahko prekrasno oljko

Objavil Urednik dne v Oljka

Če ne prihajate ravno s primorskih koncev, si vseeno lahko omogočite, da začutite ta primorski pridih tako, da je v vašem prostoru doma oljka. Sam prihajam iz Gorenjske in sem včasih študiral na Primorskem. Takrat sem užival kot še nikoli. Prepričan sem bil, da bi lahko celo svoje življenje preživel v teh koncih, a se je vse obrnilo, ko sem se vrnil v svoje kraje. 

Tam sem dobila dobro in redno zaposlitev, še vedno sem pogrešal Primorsko in se tako odločil, da bom večkrat odšel na izlet v te kraje. Ko sem se enkrat sprehajal mimo ene vrtnarije, sem prišel do ene ideje, da bi lahko imela oljko doma. Ker nisem vedel, ali je možno imeti oljko na Gorenjskem, sem se odločil, da grem vprašat. 

Na moje vprašanje je prijazna gospa odgovorila, da zunaj žal ne, lahko pa si jo kupim in jo imam v hiši. Ker sem si oljke resnično želel, sem si kupil eno za v hišo. Ko sem jo prinesel domov, sem dolgo razmišljal, kam jo naj postavim, da me bo spominjala na moje lepe trenutke. Tako sem se odločil, da jo bom imel v dnevni sobi pri sedežni garnituri. Sedaj imam to oljko že tretje leto in lahko vam povem, da mi zelo lepo tudi raste. 

Tako ima moja hiša pridih morja in s tem so moji dnevi, ko sem doma lepši, ker se enostavno dobro počutim, ko jo pogledam. Včasih nas majhne stvari osrečijo, tako je mene osrečilo ena majna primorska oljka. 

…

Babičin revmatoidni artritis se je zelo popravil

Objavil Urednik dne v Revmatoidni artritis

Približno petnajst let po tem, ko so babici diagnosticirali revmatoidni artritis, je končno dobila zdravila, ki so ji zelo pomagala. Po nekajmesečni uporabi skoraj ni več čutila bolečin in ne glede na to, da je bila stara že skoraj sedemdeset let, je z veseljem odhajala vsak dan na sprehod in na popoldansko urejanje vrta.

Bila je sicer mnogo bolj počasna kakor običajno, ampak je to ni nič kaj preveč motilo, saj ni več čutila tistih nadležnih bolečin, ki jih je povzročal revmatoidni artritis, mnogo let. Ne glede na to, da se vseeno mnogo težje premika je sedaj komaj, da pri miru. Prav občudujem jo. Če bom jaz vsaj takšna pri njenih letih, bo kar v redu. Na srečo imam pa do takrat še kar nekaj časa in lahko zelo dobro skrbim zase do takrat, da se morda izognem takšnim boleznim. Nekje sem prebrala, da je revmatoidni artritis, lahko tudi deden. Točnih vzrokov pa žal ne poznajo. Ravno zaradi takšnih stvari skrbim za prava dopolnila, ki mi pomagajo, da se že zdaj bolje počutim in upam, da se bom še bolje počutila.

Še dobro, da imamo danes toliko izbire, s čimer si lahko pomagamo ali pa tudi vplivamo na prihodnost. Nekaj od teh stvari sem seveda prinesla tudi babici in deluje, kakor da ji tudi to kar precej pomaga. Vsaj za dovolj energije lahko rečem, da jo ima in lahko, da je odgovorno dopolnilo, ki sem jih ga prinesla za povečanje energije. Ni sicer nekaj, kar ni karkoli vplivalo na revmatoidni artritis, ampak bolj na dobro počutje z vitamini in minerali. Potem ima še enega za kosti in sklepe in mislim, da je to povsem dovolj, da si pomaga poleg zdravil, da je revmatoidni artritis, sedaj v popolni kontroli tako z zniževanjem bolečin in z zatekanji sklepov, kar se ji je sedaj čisto umirilo.

…

Še danes ne vem, čemu sem toliko časa odlašala, da preizkusim Bialetti kafetiero za kuhanje kave

Objavil Urednik dne v Bialetti

Za darilo sem dobila Bialetti kafetiero, ki je zelo dolgo nisem uporabljala, ker mi je bilo vse skupaj nekako preveč dela. Potem sem si pa en vikend skuhala kavo v Bialetti kafetieri in se popolnoma nalezla te kave. Nisem je sicer delala vsak dan, ampak sem ter tja sem si jo pa prav morala pripraviti, ker je bila res tako dobra, da nisem več mogla cel teden brez nje. Ampak sem si jo privoščila, ko sem imela res čas za to.

Običajno si jo privoščim ob koncih tedna, ko se mi nikamor ne mudi in lahko lepo na vrtu uživam ob njej. Pa še počasi jo lahko pijem, da se res naužijem okusa. Prav ne vem, kako sem lahko na začetku pomislila, da sem dobila darilo, ki ga ne bom nikdar uporabljala. Mi je bilo precej nerodno, ko sem mu vsakič lagala, da sem jo že ne vem, kolikokrat poizkusila in da sem res zelo zadovoljna z njo. Ko sem pa končno poizkusila Bialetti kafetiero, sem mu tudi povedala, kaj je bilo res. Tako se je nasmejal kakor že dolgo ne. Rekel mi je tudi, da je sumil, da se lažem, ker če bi poizkusila kavo iz Bialetti kafetiere takoj, bi bil takoj tak odziv pa mu je bilo malce čudno, da tega ni bilo. Vsaj glede na to, ker ve, kako obožujem kavo. Še dobro, da ni zamerljiv človek in bi mi kaj takega zameril. Je prej tak, da se bo še dolgo šalil na ta račun.

Mi je pa tudi predlagal, naj si morda kupim neko drugo kavo, ki naj bi bila res vrhunska, če se jo skuha v Bialetti kafetieri, ker je narejena prav za to. Lahko se jo skuha tudi kakor turško, ampak ni isto. Naj bi bila samo v tem dobra. In tako se je začela moja nova ljubezen do kave iz Bialetti kafetiere, ki je najbrž ne bom nikdar nehala piti.…

Frizura za vašo osebnost

Objavil Urednik dne v Frizura

Ste se že vprašali, ali imate takšno frizuro, ki izžareva vašo osebnost? Ali pa vam frizura ne predstavlja nič posebnega. Sama pri sebi vidim, da mi frizura pomeni ogromno. Tako mi je najbolj pomembno, da je frizura takšna, kot si želim. Ne gledam toliko na vse drugo, kot je make up ali oblačila, najprej moram biti zadovoljna s frizuro.

Veliko deklet ima dolge lase in se niti ne obremenjujejo s frizurami. Moramo pa priznati, da je frizura močno vpliva na našo zunanjo podobo. Kako si človek izbere frizuro, pa je drugo vprašanje. Sama sem prepričana, da te skozi življenje enostavno nekaj vodi in tako si izberem čisto po naključju, kaj boš nosil. 

Precej več govora je danes o barvi las in ne toliko o sami frizuri. Tako ženskam in dekletom frizura še ne pomeni toliko, ker imajo enostavno dolge lase, več pa jim pomeni, kakšno barvo las imajo. 

Kaj pa pregovor, če ekstremno spremenite frizuro, pomeni, da se tudi v vašem življenju dogajajo spremembe?

Sama sem si večkrat spremenila frizuro in ko sem pomislila na svoje spremembe, bi lahko rekla, da si res v določenem premišljevanju in da ta pregovor skoraj drži. Življenje je polno presenečenj in dovolimo si večkrat menjati frizuro, tudi to prinese nekaj dobrega in novega v naše življenje. 

Ali frizura izžareva našo osebnost? Sama bi to pritrdila, kajti ravno zato si jo s časoma spreminjamo, ker se tudi sami osebnostno spreminjamo. To bi lahko bil tudi vzrok, zakaj si menjamo frizuro. Zato, ker smo se osebnostno spremenili in je naša osebna rast napredovala. 

…

Jutranji smrad v kopalnici se najprej ni zdel popolnoma nič sumljiv

Objavil Urednik dne v Smrad v kopalnici

Zjutraj me je presenetil smrad v kopalnici, za katerega sem najprej mislila, da je to nekakšen vonj od zunaj. Zdelo sem mi je čisto nemogoče, da bi moja kopalnica imela kakšen neprijeten vonj, saj zelo skrbim za čistočo. Čistim enkrat tedensko. Wc školjka, ima vse, kar potrebuje, da nimam vonja, enkrat tedensko prižgem svečko in moja kopalnica naj bi vedno dišala. 

Ko sem se vrnila domov, sem opazila, da je smrad v kopalnici še bolj intenziven, kakor je bil zjutraj in tako sem začela iskati izvor tega vonja. Kar pa niti ni bila tako lahka naloga. Ko sem odšla iz kopalnice, tega vonja ni bilo več, ko pa sem se vrnila, pa je bil zopet prisoten. V košu za smeti nisem imela ničesar takega, kar bi lahko povzročilo kakršenkoli vonj. Wc školjka je dišala kakor vedno. Vonj ni prihajal iz odtokov in počasi sem izgubljala ideje, od kod bi lahko smrad v kopalnici prihajal. Res sem pregledala celo kopalnico in nisem več imela ideje. 

Ko sem obupano sedela ne wc školjki pa me je prišel pogledati moj maček. Nekaj časa sem ga opazovala, potem sem se pa spomnila. Enkrat mi je že ušpičil nekaj, kar se je na koncu pokazalo kot zelo neprijeten vonj v prostoru. Odnesel je olupek od banane, s katerim se je najverjetneje igral in ga pospravil za omaro. Ta olupek je čez čas zgnil in pojavil se je neprijeten vonj. Upala sem, da bom čim prej našla tisto kar povzroča smrad v kopalnici in ker sem našla še eno idejo, kaj bi lahko bilo, sem šla takoj v akcijo.

Ponovno sem pregledala savno in ras našla zadaj za njo olupek od banane, ki je že čisto zgnil. Tudi vonj je bil tam najbolj intenziven. Končno sem našla izvor, od koder je prihajal smrad v kopalnici in se ga rešila.…

Rolo zavese in kako lahko spremenite izgled vaših prostorov

Objavil Urednik dne v Rolo zavese

Ko sem začela živeti kot podnajemnik, sem našla primerno veliko stanovanje v centru mesta. Moram reči, da mi sama opremljenost ni bila všeč, ampak sem že videla, kako ga bom spremenila po svoje in najprej so bile na vrsti rolo zavese, ker so na oknih bile še navadne zavese in se je videlo, da so že precej uničene. 

Tako sem vse zavese vrgla stran in montirala na vsa okna rolo zavese. To pa niso bile navadne rolo zavese in niso bile klasičnih barv, ampak sem za vsako okno posebej izbrala rolo zavese v barvah in vzorcih. Tako je bilo stanovanje čisto drugačno. Nisem mogla verjeti, da lahko rolo zavese tako spremenijo stil stanovanja. Ko sem jih montirala, sem se takoj počutila boljše.

 Takrat sem se počutila domače in bolj toplo, ker so bile rolo zavese v različnih vzorcih, tako v črtah kot v rožah. 

Nikoli jih nimam v celoti zavitih, da se ne bi videle, ker so mi tako lepi vzorci, jih imam vedno na pol spuščene, tako da vidim vzorce. Kot podnajemnik sem se končno dobro počutila v stanovanju. Vsi vemo, da ne moremo veliko izbirati, kakšno stanovanje dobimo ga dobimo. Lahko pa si prilagodimo stvari, kot so dodatki:

  • Prt,
  • Posteljnino,
  • Rolo zavese,
  • Posodo,
  • Tepihe …

Tako bo vaše podnajemniško stanovanje lepše in se boste boljše počutili. Vsak človek ima svoj okus, rad ima določene barve in ravno s temi dodatki si lahko te barve prinese v samo stanovanje. 

Pri meni je tako, da so mi rolo zavese resnično polepšale stanovanje, kupila sem še dva velika tepiha in en pisani prt in stanovanje je bilo lepše. 

Tudi vi si naredite stanovanje po vašem okusu z dodatki. Naj vam ne bo žal zapraviti nekaj denarja, da se boste v stanovanju počutili domače. …

Kateri šport izbrati zase

Objavil Urednik dne v Šport

Ko sem bila mlada, se je pri meni hitro pokazalo, da sem dobra v teku in tako sem začela tekmovati za šolo. Seveda sem se zavedala pritiska, ko sem tekmovala za šolo, ampak sem imela to srečo, da sem bila vedno med prvimi tremi. Tako je postala atletika moj šport mladosti, ki me je spremljal vse do faksa. 

Potem pa so se začele stvari lomiti, ker sem nadaljevala šolanje v drugem kraju in nisem mogla več na treninge v svojem kraju. Moramo se zavedati, da je za šport, kot je atletika, potrebno res veliko treningov. Tako sem se nekaj časa borila tako, da mi je trener pošiljal treninge po pošti, vendar sva oba vedela, da to ne bo trajalo dolgo. Kmalu za tem sem opustila svoj šport in živela brez njega. Leta so tekla in meni je nekaj manjkalo. V tem času sem dobila redno zaposlitev in postala mama. 

Po nekaj letih pa sem vse bolj in bolj pogrešala svoj šport in spet začela teči, tako kot sem včasih. Ker se nisem vpisala v noben klub, sem trenirala sama in to mi je bilo všeč, ker sem urnik lahko prilagajala sebi, tako kot mi je odgovarjalo. Tek je postal moj vsak dan in pripravljena sem bila za maraton. 

Tega sem si vedno želela preteči, seveda je to naporen šport, ki ga vsak ne zmore, sama sem bila prepričana, da imam dovolj volje, energije, moči in kondicije, da mi uspe. Pretekla sem maraton in dosegla sem svoj cilj. Danes še naprej tečem, ne morem brez teka, to je moje življenje in obožujem tek. To je šport, ki me osrečuje, ki mi daje energijo in to je moja meditacija, da pozabim na vse skrbi in poskrbim za svoje živce. 

Vsak pri sebi bi moral pomisliti, kateri šport ga veseli in se z njim začeti ukvarjati. …